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紫薯山药营养馒头看一眼就学会的做法

时间:2021-09-14 来源:葵花新文科普网
 

主料:

紫薯(小个头的6-7个)、山药(两根长的)、面粉(适量)、鸡蛋(2个)、安琪(适量)、炼乳(适量)

做法步骤:

1、紫薯去皮儿,切块儿上锅蒸。

2、山药去皮儿上锅蒸。

3、压成泥状,放点炼乳。

4、山药,鸡蛋,安琪和面。

5、紫薯,鸡蛋,安琪和面。

看癫痫病武汉哪家医院效果好6、揉成面团,静止20分钟。

7、之后待面团比原来的面团大1.5倍,用手指按一下,如果没有回弹,说明,发酵好了。

8、之后待面团比原来的面团大1.5倍,用手指按一下,如果没有回弹,说明,发酵好了。

9、之后切墩。

10、揉圆。

11、擀皮儿。

12、玫瑰花的做法是,把五张皮儿如图放在一起,用一点面揉成长条做花蕊,在用筷子在中间压一个印记。

13、之后卷起来,中间在用筷子压一压。

14、从中间迅速夹断,如图儿童良性癫能治愈吗所示,成型了。

15、这是两色馒头的步骤把两个不同颜色的面擀成长圆形的面皮儿,叠加一起,如图。

16、之后,卷起来。

17、如图,切切墩。

18、这是绣球做法,也是切墩,揉成条状,取四根,上下,左右个两根,左边上方第一根压住上方第一根,从上方第二根穿过去,以后就和编织一样,最后往上方顶一下,掐断多余的面,轻轻揉一下(实在对不住,这几个样式我一起做的,这也是第一次,所以忘记照相了)。

19、成型。

20、上锅。

21、开大火,日照什么医院看癫痫烧开,之后转中火蒸8分钟,关火,待两分钟后再开盖子。

22、哈哈,全部出锅了。(亲们,表达能力有限,如果有在不明白的,可以联系我,我虽然做的不算最好,但对于做饭还是有点心得的)。

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与莲子、糙米、米面搭配;与香蕉、梭子蟹、燕麦相克,同食可能会引起不适;

山药的热量(卡路里)57千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有肾经、补脾、养肺等功效;可与韭菜籽、芥瘨痫病人食疗吃什么蓝、鸭肉搭配;与猪肝、鱼、甘遂相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与荠菜、羊排、丝瓜搭配;与桔子、豆浆、茶叶相克,同食可能会引起不适;

炼乳的热量(卡路里)330千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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