更多精彩
当前位置: 首页 > 心境 > >正文

最正宗paella cake with 鱿鱼的做法

时间:2021-09-14 来源:葵花新文科普网
 

主料:

米饭(适量)、绿椒粒(适量)、红椒粒(适量)、洋葱粒(适量)、zucchini 粒(适量)、diced 虾(适量)、diced 鱿鱼(适量)、diced clam(可无)(适量)、diced mussels(可无)(适量)、sausage(适量)<郑州军海脑病医院/p>

辅料:

鸡蛋(适量)、thyme(适量)、butter(适量)、parmessan cheese(适量)、salt and pepper(适量)

做法步骤:

1、锅内放油,用中火煸炒洋葱至软,约3-5分钟;加入红,绿青椒,puree tomat癫痫病是不是没办法治疗了啊oes,炒约3分钟;加入米饭,zucchini,虾粒,salt and pepper继续炒至虾熟,约2分钟.
关火把鱿鱼拌入,因为鱿鱼很容易熟;再依次加入parmesan cheese,butter,鸡蛋拌匀.this call risotto。

2、立即把risotto放在铺有烘培纸的烤盘上,并铺开有1-inch thick layer.盖纸放治癫痫病效果好的方法是哪种入冷藏待用。

3、sausages切薄片放在铺有烘培纸的烤盘上,把另一片重叠放在一起。烤至脆但
不焦。大约15分钟。取出用paper towel 吸油。

4、在20 cm small round with 1/4 inch饼干模具内涂油,把冷藏的risotto放入
模具。锅内加油,用中火煎两面直至焦黄,大约8分钟。取出用paper tow轻微羊癫疯什么症状el
吸油。this call paella cake。

5、把煎好的paella cake放在盘上,用sausages,鱿鱼须装饰。

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

推荐阅读

热门阅读