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做红豆薏米粥的方法和技巧

时间:2021-09-14 来源:葵花新文科普网
 

主料:

红豆(100克)、水(1L)

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辅料:

薏米(60克)

做法步骤:

1、准备食癫痫病小发作有哪些表现材。

2、把红豆和薏米淘洗干净,泡水4个小时。

3、把食材和水放入压力锅。

4、压力锅选择杂粮粥功能即可。

<新乡治疗癫痫比较好是哪家医院p>红豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;具有润肠通便、降血压、降血脂等功效;可与薏米、鲫鱼、黑米搭配;中国权威癫痫医院与冬瓜、猪肉、盐相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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