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主食多样化可让你更长寿

时间:2021-09-14 来源:葵花新文科普网
 

为什么要吃粗杂粮

从理论上讲粗杂粮的营养价值并不比细粮高出许儿童癫痫病在哈尔滨哪里治多,那为什么还要强调吃粗杂粮呢?这是因为现在人主要吃精米精面,吃粗杂粮太少了,主食不够多样化,不符合平衡膳食的营养原则,不利于营养摄入和。所以强调多吃粗杂粮首先是驻马店看癫痫病哪医院好因为要保证主食的多样化。

一些目前尚未解决温饱的贫困地区,他们的主食几乎全部是粗杂粮,这在营养上也绝不是什么好事,因为他们的主食同样不够多样化赣州治疗癫痫病好吗,治疗费用详情,同样不符合平衡膳食的原则,同样不利于营养摄入和健康。只不过这时应该强调的是多吃细粮。

对中国绝大多数已经解决温饱、正在奔小康或已经 步入小康核磁能检查出癫娴吗?的居民来说,他们有足够的选择食物的余地,这时营养知识可以指导他们避免营养过剩导致的所谓“富贵病”或“文明病”,多吃粗杂粮就是其中的一个好建议。

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