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意式燕麦脆饼这样做太好吃了

时间:2021-09-14 来源:葵花新文科普网
 

主料:

即食燕麦(55克)、面粉(120克)、鸡蛋(1个)、蜂蜜(30毫升)、坚果(适量)

辅料:

泡打粉(5克)、小北京上哪家医院看癫痫病靠谱苏打(2克)、肉桂粉(3克)、盐(1小撮)、橄榄油(10克)

做法步骤:

1、将所有干性材料燕麦、面粉、泡打粉、小苏打、肉桂粉、盐混合。

2、所有湿性材料蜂蜜、鸡蛋、橄榄油混合。

3、将干性材料和湿性材料混合。郑州少儿癫痫病医院怎么样p>

4、将坚果和果干放入面团揉匀,然后将面团在铺了油纸的烤盘上整成瘪瘪的长方形,预热180度的烤箱烘烤25分钟。

5、取出放凉后切厚片,然后入烤箱160度烤15-20分钟,中途翻面一次。

6、叮!~意式燕麦脆饼完成!。

面粉兰州有几个治疗癫痫病的医院g>的热量(卡路里)1383千卡;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与圆生菜、紫菜、黄豆搭配;与甲鱼 、桔子、田鸡相克,同食可能会引起不适;

济南看癫痫病好医院在哪蜂蜜的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与鸭梨、橙子、雪梨搭配;与豆腐花、大米、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

坚果具有增强体质、预防疾病等功效;