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超级好吃火腿肠素炒包心菜做法

时间:2021-09-14 来源:葵花新文科普网
 

主料:

包心菜(100克)、火腿肠(1根)

辅料:

小油豆腐(40克)、生济南治癫痫价格抽(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、材料:包心菜、小油豆腐、火腿肠(已剥去包装)。

2、将小油豆腐倒入大碗中,用热水泡一下,待用。

3、将包心菜撕开清洗兰州治疗癫痫病那好一下,捞出待用。

4、将有剥去包装的火腿肠放在案板上切成片,待用。

5、烧锅倒油烧热,下入清洗好的包心菜和泡好的小油豆腐翻炒翻炒至包心菜断生。

6、接着,合入切开的火腿肠翻炒一下。

7、然后,加适量的生抽苏州权威癫痫专科医院

8、加适量的盐。

9、加适量的鸡精。

10、调味炒匀,即成。

11、出锅,装盘。

包心菜的热量(卡路里)22千卡;具有减肥、消炎止痛、抗衰老等功效湖北癫痫病治疗医院哪家好;可与胡萝卜、西红柿、辣椒搭配;与黄瓜、肝脏相克,同食可能会引起不适;

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

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