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家常洋葱炒香干简单做法步骤

时间:2021-09-14 来源:葵花新文科普网
 

主料:

洋葱(170克)、香干(135克)

辅料:

成都治癫痫病专科医院有哪些生抽(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、材料:洋葱、香干。

2、将洋葱剥去外皮清洗一下。

3、放在案板上切开,待用。

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4、将香干放在案板上切开,待用。

5、烧锅倒油烧热,下入切好的洋葱翻炒翻炒至断生。

6、接着,合入切好的香干翻炒一下。

7、然后,加适量的生抽。

8、加适量的盐。

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9、加适量的鸡精。

10、调味炒匀,即成。

11、出锅,装盘。

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消新疆治疗癫痫病专科医院是哪家炎、祛痰利尿等功效;可与松子、猪骨、牛肉搭配;与黄豆、小龙虾、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

香干的热量(卡路里)140千卡;可与白萝卜、带鱼搭配;与蜂蜜、小葱相克,同食可能会引起不适;

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