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怎样做好吃的惠安特色丸

时间:2021-09-14 来源:葵花新文科普网
 

主料:

五花肉(200克)、米饭(一大碗)、地瓜粉(适量)、胡萝卜(2个)、洋葱(2个)、五香粉,盐,蚝油,酱油(适量)

做法步骤:

1、将郑州癫痫病医院哪家比较靠谱五花肉切成小块,与五香粉、盐、蚝油、酱油混合腌制半小时。

2、米饭、胡萝卜、地瓜粉、洋葱混合成团(胡萝卜、洋葱切丝)。

3、取15克左右的丸团,用手心压成饼状,将五花肉放置中间,包成丸子,上锅蒸20分钟即可。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐如何@&癫痫,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与南瓜、山楂、大蒜搭配;与香菜、百合、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强四平癫痫治疗医院,去哪里找志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

地瓜粉的热量(卡路里)336千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫陕西癫痫病治疗正规专业的医院等功效;可与蜂蜜、菠菜、香菜搭配;与辣椒、山楂干、水萝卜相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与五花肉、松子、大蒜搭配;与河虾、虾、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

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