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家常自制百搭酱简单做法步骤

时间:2021-09-14 来源:葵花新文科普网
 

主料:

泡发干香菇(适量)、莲藕(适量)、洋葱(适量)、豆瓣酱(适量)、姜(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、辣椒粉(适量)

做法步骤:

1、洋葱莲藕切碎 泡发的香菇是焯了水然后煎香的。

2、先把平底锅放少许油烧热再放洋葱莲癫痫发作前要做什么藕 炒香可以下豆瓣酱 香菇和辣椒粉了。

3、感觉有一些干加少许水继续煮。

4、起锅几分钟前放姜末 盐 鸡精就可以了。

5、吃起来甜辣的感觉 豆瓣酱的甜 辣椒粉的辣。

莲藕的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与红螺、鳝鱼、鲢鱼搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;得了癫痫病怎么治疗效果好p>

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与火腿、苦瓜、小米搭配;与虾、河虾、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

豆瓣酱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;可与牡蛎 搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;<北京到哪里治疗癫痫好/p>

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、慈姑、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热合肥什么医院可以治好癫痫病量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

辣椒粉的热量(卡路里)263千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡蛋、明虾、鳕鱼搭配;与胡萝卜、南瓜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

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