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宫寒吃什么粥好呢?

时间:2019-10-09 来源:萍乡新闻网
 

喝粥对人们的身体有很多的好处,一般来说大家可能会选择在寒冷的冬天喝粥,这样就能让自己的身体变的暖和一点,起到防寒保暖的作用,那么宫寒吃什么粥好呢?首先大家要意识到,并非所有的粥能够起到暖宫作用,一些凉性食材做的粥是不可以喝的,必须要以温补为主。

【木耳姜红糖粥】

食材:大米50g、黑木耳30g、生姜20g、红糖

做法:

<全国治疗癫痫病办法p>1、准备好黑木耳、红糖、生姜、大米。

2、黑木耳提前泡发、洗净;生姜洗净切细丝。

3、大米洗净,入砂锅;加入适量冷水煮开。

4、倒入生姜,熬煮20分钟。

5、加入黑木耳,熬煮15分钟。

6、加入红糖,煮5分钟。煮好的粥盛入碗中,温热食用。

7、熬煮好的粥,盛入碗中,趁热食用。治癫痫病应该去哪家医院p>

【红枣南瓜小米粥】

食材:大红枣80克,小米100克,南瓜200g。

做法:

1、小米洗净浸泡1小时后洗净沥干水分,红枣洗净去核备用。

2、南瓜去皮,去籽切块。

3、将小米、红枣放入锅中,加入适量的清水,大火烧沸转小火煮15分钟。

4、放入南瓜煮15分钟。

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5、最后加入冰糖,稍煮片刻待糖溶化即可。

【莲子红枣银耳羹】

食材:银耳40克、莲子3粒、枸杞20粒、枣10颗、冰糖适量。

做法:

1、将银耳浸泡12小时。泡发后洗净,用剪刀剪去根部的黄色硬结。用手将银耳撕碎。

2、红枣,莲子和枸杞放入大碗中,倒入清水,浸泡5分钟后洗净。

西安癫痫病医院哪家最好>3、将红枣,莲子,枸杞和银耳倒入砂锅中,倒入4倍的清水,大火加热后,改文火煲2小时后关火,倒入冰糖搅拌融化后,继续盖上盖子用余温焖半小时即可。

上文中对宫寒吃什么粥好给出了明确的介绍,想必大家也都心中有数了,不管宫寒情况有多严重,都需要重视起来,不能等到出现了无法挽回的后果,才开始恍然大悟,事实上只有提高健康意识,做好防护措施,才能避免不必要的困扰发生。

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